澳門賭場德州撲克:投篮姿势不标准 你应该这样练!

投篮姿势不标准 你应该这样练!
2019年09月28日 17:48 www.99msc.com
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  来源:公众号“篮球技巧教学”

  大家好,我是技巧君!

  欢迎来到最新一期的教学!

  有这样一句话,

  适合自己的投篮姿势才是最好的,

  话虽然没错,

  但是不正确的投篮姿势,

  的的确确会影响投篮命中率!

  不管是什么类型的射手,

  他们都有一个共同点:稳定

  在投篮时稳定的动作和发力才能命中,

  那么今天技巧君就教,

  大家练习投篮手的稳定!

  单手投篮是提高投篮手,

  稳定性的秘诀,

  今天我们就来学学!

  教学环节

  一、丢

  首先我们投篮出手前,

  将球丢往地面,

  回弹以后用你的投篮手接球,

  接球的同时我们就要做好,

  随时出手投篮的准备了,

  双脚打开与肩同宽!

  二、坐

  丢球的同时身体重心下压,

  就好像我们坐在椅子上面,

  同时将球高举做投篮姿势!

  三、投

  保持以上姿势以后,

  从脚底开始发力,

  腿部向上推,肘部向外推球,

  这就称为丢、坐、投!

  在每个训练位置,

  一共投进5个球才算结束,

  中距离3球,长两分2球,

  尽力以最短的时间投完所有的点。

  不管是职业球员还是野球场,

  有稳定的投篮能力,

  确实是太重要了,

  可以说,投篮是每一位,

  篮球手的必修课!

  • 经常有球友给技巧君留言,

  • 希望能出一个让球友们聊球,谈论赛事,

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  所以今天技巧君就建了几个群,

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