盈乐博网上娱乐:跑步5年后 我不再需要坚持才能去跑

跑步5年后 我不再需要坚持才能去跑
2019年09月28日 18:09 www.99msc.com
资料图。 资料图。
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  今年9月13日,是我跑步5周年的日子。
这两年,我总会听到别人的夸奖:“你好厉害啊,可以坚持跑步那么久”、“你是怎么坚持下来的啊”、“你中间有没有想过放弃”。。。。。。
每次听到这些问题,我心里都会暗暗回道:“其实,这个过程中,我也曾想过很多次放弃。”
确实如此。
尤其是跑步的第一年,我每天都在和自己打架,“要不要出去跑步”、“要不要多睡会”。。。。。。然而,跑步1年后,我就不再有这种情况,因为每天都渴望去跑步,渴望去出汗,不跑不行。
跑到现在,跑步仿佛已经成为了生命中的一部分,是一件自然而然的事情,不再需要刻意去坚持。
 每每别人问我:“怎么可以坚持跑步?”我都回:“跑起来你就知道了。” 是的,跑步到底怎么坚持,只有跑过的人才知道。 跑步1个月:爱跑不跑 

  
万事开头难,跑步也一样。 同学们、朋友们都知道小编爱跑步,所以就经常会有同学过来约跑,让小编带带他。小编每次都回:“好啊好啊”。可是,真正能确定好时间约跑的就只有同学小潘。 小潘说,国庆要回家了,怕被妈妈嫌弃变胖。上次跑步还是一月前了,因为没人一起,没人督促,跑过一次就不想跑了。 约好的这次,我带着小潘边跑边走了3公里,小潘说,“够了够了,这运动量够了,要不明天上班腿就废了,下次再来。”我觉得有道理,好久不运动突然运动,明天肯定会腿部酸痛。 那天分开后,小潘好久都没有再跟小编约跑。我问了她,小潘说,那次回去后,第二天腿酸得不行。这几天公司又加班,每天回到家8、9点都不想动,太累了,就没有动力再跑了。 小编表示理解。因为我开始跑步的时候,也是这样断断续续、爱跑不跑。
不管你承不承认,在你刚开始跑步的时候, 想跑的理由没几个,但不想跑的理由却有无数个。第一次跑感觉不好,不跑了;天气不好,不跑了;昨晚没休息好,不跑了;晚上没吃饭,不跑了。。。。。。

  开始,总是很困难。但是如果克服一下,慢慢跑起来,循序渐进,就一定可以坚持下去。
也许第一次跑步,腿会疼;第二次跑步,腿也会疼;但是只要开始了第三次跑步,你就会发现,腿不疼了,跑起来的脚步更轻了,呼吸也没那么累了,重点是跑完竟然会很舒服。这样跑着跑着,你就能坚持下去了。 跑步1年:主动想跑

  什么事都敌不过“我愿意、我想做”。跑步的第二个阶段,大概就是如此。
跑团里实行像高中的“一对一”辅导似的“一带一”跑步。分给小编的是一位还在上学的小帅哥,特别瘦,想通过跑步提高身体素质。 我们把彼此的微信相互置顶,约定好,由我每天提醒、督促他跑步,每周约跑三次。开始,我每次提醒他今天要跑步,他总是回:“今天满课,应该没空”。每周的约跑,总是迟到,跑步过程中,还总是想停下来。 不过,还好,他虽然每次都理由多,但都会完成目标。慢慢的,我发现他有些不一样了。每次提醒,他会直接回复:“好,傍晚5点去跑”或者“今天真的很忙,明天补上”。虽然约跑还总是迟到,但是跑步过程中,不再嚷嚷着停下来。 再后来,我会因为太忙,忘了提醒他。他竟然会反过来提醒我,或者直接发我一个跑步截图。每次约跑,也开始准时,跑步也越来越久,当然身体也慢慢变强壮。 我奇怪他改变的原因,他回道:“不知道,就是想跑。”
大概就是这样吧。当你跑了一段时间之后,就会有两种结果:一种是你彻彻底底讨厌上了跑步,发誓以后再也不进行跑步这个无聊的运动了;另一种就是你彻彻底底爱上跑步,觉得跑步真美好,主动想去跑。 我相信,正在看文章的你,肯定是属于后者的。当你跑了一段时间之后,发现呼吸越来越顺畅,身体越来越轻盈,就自然而然主动去跑了。
其实不管什么事情,没有能不能做,重要的是想不想做。只要你想做,不管多难、多累,你总会坚持。跑步当然也不例外。只要你想跑,没人督促,你一样可以坚持。 跑步3年:不跑不行 

  3年后,跑步,真香!开始到了不跑步就不舒服的阶段,每次跑完步都觉得很爽,心里后悔怎么没早开始跑步呢?

  跑步坚持到一定的时间,总会产生一种执念,就是不跑不行,一天不跑都不行。就算是下雨、加班到很晚也不行。 小编的朋友圈里,有一个朋友每天会发布自己的跑步记录。有一次,小编所在的城市下了雨。本来小编换好衣服准备去跑步,刚出门就发现下雨了,不得不放弃今天的计划。打开朋友圈却发现,那位朋友还是很准时地发布了自己的跑步记录。小编评论:“厉害,下雨还跑。” 隔天又看到了他的朋友圈,“加班,也要抽时间跑步。”附加跑步记录。而他这条朋友圈发布的时间是晚上12点。小编敬佩地点了赞。 周末,懒觉睡醒后,翻朋友圈。发现他一共发了两条朋友圈。一条是凌晨3点半的跑步记录,配文“周末全家出去度假,只能提前安排跑步啦!”另一条就是全家出游的照片。真真是一天不跑都不行。 有次聚会,恰好这位朋友也在。小编想着,今天聚会,他应该不跑了吧。谁知,他说,“跑啊,一会吃完就去跑。”有人好奇地问:“怎么就做到天天跑步,没有什么事能阻止跑步?”他笑着回:“怎么会没有事,我工作啊、家庭啊,都需要照顾到。但是我就是觉得一天不跑难受。不管跑多少,只要我去跑了,睡眠啊、心情啊,都好得很。所以我就抽空去跑,不跑不行。” 小编想起自己的经历,自己也确实有一段这样的时间。那段时间,就算下雨,我都会打着伞完成当天的跑步。就是不跑不行,不跑难受,什么都不能阻挡我跑步。 跑步真的能让人上瘾,真的是“欲罢不能”。不是自己很闲、也不是不怕雨,就是不跑不行,不跑难受。不管跑多少,只要跑了,跑完就会一身舒畅。不跑,就会心心念念。犹豫的时候,最好的办法就是穿上跑鞋,即刻开跑。你会后悔今天没有跑步,但是你一定不会后悔:今天跑步了。 跑步5年:跑如三餐 

  
跑着跑着,你会发现,跑步就像吃饭睡觉一样自然,成为你生命中、生活中不可缺少的一部分。 今年是小编坚持跑步的第5年。比起刚开始跑步时候的自己,最大的变化就是,不用刻意坚持、不用别人督促,都会去跑。但是又跟狂热期间的自己不一样,不会再天天跑,学会了休息;不再会下雨跑,学会了交叉训练。 现在的小编,会像给一日三餐留出时间一样,给跑步预留出时间。按时吃饭,按时跑步。但是也会适当调整休跑,就像偶尔的断食会对身体有好处。也会去跑马,但是每年只会参加自己喜欢的3-4场马拉松,就像偶尔去吃一次大餐一样,让自己享受一场视、听、味、心的盛宴。 现在外出工作、旅游,都会随身携带跑鞋,更喜欢用自己喜欢的跑步的方式去探索陌生城市的原本样子。平时的穿着也慢慢向休闲运动靠拢,舒适,也为了可以随时动动脚,开跑!喜欢奔跑的自己,喜欢跑起来微风在自己耳朵旁吹过,喜欢微微出汗的感觉。 时间一长,你慢慢就会发现,跑步虽是一项自己喜欢的运动,但是你与它相处的时间越长,它会对你改变越大,而你对它的感觉也会一变再变。从不再排斥它到不再狂热它,只留与它平平淡淡的相处。而它也会在平平淡淡中真正融入你的生活,甚至是你的生命。

  (马拉松助手)

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